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Los vikingos se asocian con fuerza bruta, bestias nórdicas. Hombres y mujeres sin miedo a morir en cada batalla.

En contraparte, se les atribuye también poca capacidad de meditación y raciocinio. Nada más lejos de la realidad, es una lacra muy arraigada que vale la pena matizar. Pues los propios vikingos usaban la leyenda negra que les acompañaba a su favor.

El método de entrenamiento de Valhalla es combinar este ímpetu con la aplicación práctica de la ciencia actual, ayudándonos con la tecnología de la que disponemos hoy día para lograr la máxima eficiencia.

Convertirnos en salvajes estrategas. Ser temidos por nuestros rivales y enaltecidos por nuestros amigos.

NUESTRAS MÁXIMAS

MENTALIDAD

Tenemos una mentalidad apasionada e impetuosa, que en combinación con la frialdad y la quietud necesarias nos permiten guiarte hasta que logres tus objetivos.

CONTROL EXHAUSTIVO

Adaptamos los entrenamientos y las dietas a las condiciones puntuales en cada momento. Vamos un paso más allá controlando todas las variables que afectan de forma directa e indirecta a tu rendimiento y salud.

PERSERVERANCIA

Nunca dejamos de lado la vehemencia y el tesón a la hora de la verdad, somos rigurosos para que puedas alcanzar todo tu potencial como atleta y persona.

APOYO

Creamos una comunidad en la que cada integrante puede apoyar a sus compañeros y compañeras para que recorran su senda con la máxima disciplina.

CÓMO TRABAJAMOS

LA COMUNICACIÓN

Las vías de comunicación son el correo electrónico y las herramientas de Google como Hangouts. Toda la información es enviada mediante e-mail, y se contestan dudas en un plazo de 24 horas.

Periódicamente se concretan reuniones en Hangouts para evaluar el progreso del atleta, puntos negativos o posibles problemas en el entrenamiento o ejercicios. De este modo, el equipo de TVC puede hacer los reajustes necesarios para individualizar y adaptar el plan de entrenamiento/nutrición a la perfección.

Para cualquier duda, se puede contactar por e-mail o por el chat de Hangouts.

EL ENTRENAMIENTO

Las vías de comunicación son el correo electrónico y las herramientas de Google como Hangouts. Toda la información es enviada mediante e-mail, y se contestan dudas en un plazo de 24 horas.

Periódicamente se concretan reuniones en Hangouts para evaluar el progreso del atleta, puntos negativos o posibles problemas en el entrenamiento o ejercicios. De este modo, el equipo de TVC puede hacer los reajustes necesarios para individualizar y adaptar el plan de entrenamiento/nutrición a la perfección.

Para cualquier duda, se puede contactar por e-mail o por el chat de Hangouts.

LA NUTRICIÓN

El seguimiento nutricional se realiza con las aplicaciones Fatsecret profesional y Cronometer profesional edition, dependiendo de objetivos y preferencias de los clientes.

Estas aplicaciones permiten un conteo calórico, además de llevar un registro de macronutrientes y micronutrientes. De esta manera, podemos optimizar la alimentación en función de objetivos y preferencias del atleta.

EL PROGRESO

El análisis del progreso se realiza mediante dos tipos de técnicas acorde al objetivo final;

Técnicas objetivas. Bioimpedancias (mediciones de la composición corporal), ganancias/pérdidas de peso, variaciones en la velocidad de ejecución, análisis de variables en sangre, etc.

Técnicas subjetivas. Las sensaciones del deportista a lo largo del asesoramiento. Su estado emocional y psicológico y cómo siente el proceso de entrenamiento y de mejora constante de sí mismo. Todas estas variables son cuantificables a través de diversos cuestionarios y tests.

AUTORREGULACIÓN

Somos conscientes de las limitaciones que tiene un entrenamiento Online. La más importante es la falta de regulación de la fatiga dentro de un entrenamiento.
Identificar el momento óptimo para dar por concluido un entrenamiento, de acuerdo al estado físico o mental del atleta.

Por ello, implementamos métodos de cuantifiación del esfuerzo que tratan de solucionar este inconveniente, tales como métodos basados en el RPE, aplicándolos en los entrenamientos de cualquier disciplina.